La reeducación alimentaria es un proceso que te ayudará a establecer hábitos más saludables y sostenibles. No se trata de una dieta restrictiva, sino de un cambio gradual y consciente en tu relación con la comida. El objetivo es comprender cómo los alimentos impactan tu salud física y mental y aprender a elegir lo que mejor te convenga. Este plan te orienta sobre qué puedes comer, cuándo y cómo.
 
Beneficios:
Mejora tu relación con la comida.
Promueve hábitos alimenticios saludables.
Previene enfermedades relacionadas con la alimentación.
Incluye:
Lista de compras inteligente: una guía para que puedas comprar de forma saludable.
Comida prohibida: aprenderás qué alimentos evitar para alcanzar tus objetivos.
 
Este plan no es una "dieta" de restricción, sino una forma de aprender a disfrutar de la comida sin culpa, de manera equilibrada y consciente.